Postelové hrátky

Podle průzkumu firmy Durex se milujeme 143x do roka. Více než třetině z nás brání ve větší spokojenosti v sexuální oblasti stres a únava. Češí rádi experimentují, nejčastěji hraním rolí a masážemi. Ze sexuálních pomůcek používáme pornografii, rubrikanty a erotickou literaturu.

Nejčastější sexuální aktivitou Čechů je vaginální, tedy klasická soulož. Ostatní praktiky - orální či anální - jsou menšinové. Z poloh jsou oblíbené ty, kdy je partnerka aktivní, ale také poloha, kdy muž do partnerky proniká „zezadu". Muži mají rádi, když jim žena provádí orální sex, a preferují ženy s aktivním přístupem k sexu. Tedy takové, které dokážou muže uspokojit, ale také si řeknou, co je v sexu baví a co je nejvíce vzrušuje.

Ve vztahu to nejvíce eroticky jiskří první čtyři roky. To, zda spolu dva lidé i nadále vydrží, záleží jen na nich. Sexuální a partnerský vztah je třeba rozvíjet, stále o něj pečovat. Nespoléhat na zvyk a nevpustit do svazku nudu a zevšednění. Péče o děti a domácnost, finanční problémy, stres mají nezřídka vliv na naše touhy a hravě se může stát, že na sex zapomeneme.

Jedním z osvědčených tipů, jak zvýšit sexuální apetit, je pomilovat se tam, kde to obvykle neděláte. Milování na jiném místě než v ložnici přináší partnerům velkou dávku vzrušení. Fantazii se meze nekladou, v sexu je dovoleno to, co vyhovuje a co si přejí oba partneři. Pokud jsou oba ochotni poznávat spolu nepoznané, lze pomalu a postupně zavádět nové aktivity i v oblasti sexuálních pomůcek. Můžete si vybrat v některém z sex shopů nebo na internetu. Stále oblíbené jsou tzv. „robertky", novinkou jsou vibrační kroužky, které stimulují oba partnery a boom zažívají také lubrikanty, které používá už třetina české populace. Přípravků pro lepší sex je na českém trhu nepřeberné množství. Za afrodiziaka byl považován např. celer, hořká čokoláda nebo ústřice. Vliv však mají hlavně na psychiku a jejich význam je přeceňovaný. Máte-li v sexu jakýkoli problém, zajděte za odborníkem. Nejčastější sexuální poruchou, která snižuje chuť na sex u mužů, je neschopnost ztopoření. Selhávající erekce zasahuje do života obou partnerů. Důležité je o tom mluvit - z osmdesáti procent je totiž příčinou nedostatečné erekce nemoc a pouhých dvacet procent se přičítá psychice.

Masáž jako předehra

Předehru většina párů trochu odbývá. Milování se pak stává povinností, ale city z něj mizí. Něžné dotyky jsou však důležitější než cokoli jiného. Hmat je totiž jedním z nejdůležitějších smyslů člověka. Na lidském těle existuje mnoho míst, jejichž masírování nás dokáže dovést k rozkoši. Jednou z nejcitlivějších erotogenních oblastí je břicho. Nejvíc na něj působí pomalé smyslné hlazení. Při masáži břicha je  pak možné postupovat dále až k intimním partiím. Požitek zesílí používání olejíčku. K masírování není nutné používat jen ruce. Svá těla můžete prozkoumávat špičkami jazyka nebo přejížděním rty.

Při běžné předehře se většinou věnujeme jen starým známým kousíčkům našeho těla. Při masáži však zjistíme, že erotogenní může být celé tělo. Dotyky jsou často mnohem intimnější než pohlavní styk. Při nichž totiž odhalujeme mnohem více sebe a své city. Masáží je možné vyvolat vzrušení a dosáhnout i vyvrcholení, nebo ho naopak trochu oddálit. Je východiskem pro páry, které mají v intimní oblasti problémy a nedokážou své erotické touhy sladit.

Erotické masáže se tolik neliší od těch normálních, které vám provedou v každém masážním salonu. Rozdíl je ten, že jste se svým nejbližším člověkem, můžete být nazí a dovolit si dotyky i na těch nejintimnějších místech.

Můžete vyzkoušet i masáž shiatsu. Cílem této techniky je probudit energii. Masáž spočívá v mačkání konkrétních bodů lidského těla. Sexuální síla se ukrývá v bodě, jenž se nachází na břiše a je podle východní filozofie ústředním bodem těla. Je umístěn těsně pod pupkem a jeho stlačení prý dokáže probudit touhu.

Pohádky tisíce a jedné noci

Kámasútra nepřestává oslovovat i moderního člověka. Poučení o rozkoši napsal ve čtvrtém nebo pátém století našeho letopočtu v sanskrtu údajně mnich Vátsjájana jako návod, jak dosáhnout rozkoše a naplnění sexuálních potřeb. Kámasútra není však jen příručkou věnovanou erotice, ale i skutečnému umění života, dobrému jídlu a pití, hezkému oblečení.

Kámasútra překvapí zcela moderním pojetím ženy. Ta totiž není vnímána jako pasivní objekt uspokojující mužovy potřeby, ale jako aktivní partner. „Žena, která trpně čeká na mužovu prudkou vášeň, sama vstříc však nevychází, může čekat do skonání." Cílem každého muže má být uspokojení ženy. Pokud k tomu muž použije všech praktických rad, a pořád se mu to nedaří, přichází na řadu kouzla a afrodiziaka. Mnich už tehdy věděl, že ženy potřebují při sexu více času než muži, že na rozdíl od silnějšího pohlaví ocení mazlení a že jsou ženy, které vyvrcholí jen při dráždění klitorisu.

Leckteré polohy, které v Kámasútře najdete, se mohou zdát poněkud krkolomné. Řada komplikovaných pozic vychází z hathajógy. U mnoha je oblíbená poloha štípání bambusu. Je to variace na klasickou polohu, ale vyžaduje od ženy dostatečnou pružnost. Žena leží na zádech a jednu nohu položí na mužovo rameno, druhou má nataženou. Při souloži střídavě pokládá muži na rameno jednu a druhou nohu.Většina poloh z Kámasútry není nijak složitá, pokud má žena dostatečně pružné tělo.

Někteří odborníci však tvrdí, že Kámasútra na moderního člověka působit nemůže. Pokud opravdu hledáte návod na rozvíjení svého sexuálního života nebo řešení sexuálních problémů, odpověď podle nich snáze najdete v populárně naučných publikacích. Nepropadejte panice a pocitům méněcennosti, pokud nejste s partnerem erotičtí akrobati. Mnohé „technické" návody se mnohem snadněji čtou, než realizují v praxi.

Záleží na denní době

Správné načasování sexu je důležité. Vášeň má kromě denního i svůj měsíční cyklus. Uprostřed ovulace jsou ženy obzvlášť sexuálně aktivní a snadno dosahují orgasmu. Je to dáno biologicky, vajíčko má totiž v té době největší šanci na oplodnění. Estrogen je na maximu, způsobuje sexuální náruživost. Tento pocit nezažijí ženy užívající antikoncepci, protože jejich hladina estrogenu a dalších hormonů je regulována.

Ačkoli kolem šesté hodiny ještě spíte, vaše tělo už dvě hodiny vyplavuje pohlavní hormony a oblast pánve je dostatečně prokrvená. Je to nejlepší předpoklad pro intenzivní sexuální prožitek. Z polospánku můžete přejít do příjemných pocitů. Taoisté doporučují v této hodině takzvané tiché spojení: snažte se navzájem vcítit jeden do druhého, aniž byste se hýbali. Pohlavní orgány totiž v tuto dobu reagují na sebemenší podnět.

Kolem osmé hodiny ranní mají muži o dvacet procent vyšší hladinu testosteronu než kdykoli během dne. Podle doporučení Kámasútry ale tato hodina není vhodná na fyzicky náročný sex, protože klouby ještě nejsou po nočním spánku rozhýbané.

Po obědě je tělo zaměstnané trávením a všechny ostatní aktivity jsou v útlumu. Mozek je méně prokrvený i svalstvo je línější, protože játra zadržují glykogen. Kolem patnácté hodiny proudí v těle nejvíce hormonu štěstí, endorfinu. Organismus se připravuje na svůj druhý energetický vrchol. Tato doba je vhodná na rozmanité aktivity, protože tělo se chce pohybovat. I kůže reaguje na každý dotyk citlivěji. Chcete-li otěhotnět, vyberte si dobu mezi pátou a šestou odpolední. Právě v této době mužské tělo produkuje nejvíce spermií. Kolem jednadvacáté hodiny jsou všechny smysly extrémně citlivé, reagují na hudbu, vůně, dotyky - nastává třetí „sexuální" vrchol. Potřebujete ale mnohem více harmonie než jindy. Sex v této době nemusí být vždy příjemný, protože mnoho intimních dotyků může podráždit vaše nervy.

Odstrašuje vás anální sex ?

Anální sex patří mezi jednu z nejkontroverznějších sexuálních praktik vůbec. V mnoha kulturách je dodnes tabu. Věřící křesťané jej označují za sodomii a trestají podle platných zákonů. Ne vždy tomu tak bylo. Ve starém Řecku uctívali i „kult krásného zadku", mající původ ve vztazích mezi zralými muži a dospívajícími chlapci. Řecké ženy často vyhledávaly anální formu sexu, aby zabránily nežádoucímu otěhotnění, ale i ze strachu z bolesti při ztrátě panenství.

Celá oblast konečníku, a to zejména u žen, je protkána nervy, a proto je vysoce citlivou erotogenní zónou. Ačkoli v představách mnoha lidí je anální sex něčím špinavým a nemorálním, pohrávají si s myšlenkou vyzkoušet ho. V antice šlo o životní styl, v 19. století o dekadentní módu. Dnes si při něm někteří dominantně založení muži naplňují představu nadvlády.

Anální sex má mnoho podob. Ženám se obvykle zamlouvá vypracovaný mužský hýžďový sval. Rády se ho dotýkají, aniž by v tom bylo něco nepřirozeného. Dvojice při běžné souloži praktikuje vzájemné zavádění prstů do konečníku nebo se věnuje annilingu - olizování zadečku. V roli pasivní a aktivní se střídají. Tento akt může být zvláště ženám v pasivní úloze považován za ponižující. Od dotyků jazykem, při nichž dochází ke zvlhčení řitního otvoru slinami, se postupně přejde k samotnému styku. Vhodnou předehrou je orální sex s laskáním klitorisu  a jemnou masáží hýždí a řitního otvoru. Ten lze na styk připravit „prstováním", které ho náležitě rozšíří. Žena leží na boku s mírně pokrčenýma nohama, muž těsně za ní. Důvěrná pozice s pocitem blízkosti, umožňující komunikaci a hlazení. Je proto vhodná pro první zkušenost, tím spíš, že nedovolí příliš hluboké proniknutí. Pro všechny polohy platí: pronikání má být pomalé, aby se svěrač stihl přizpůsobit rozměrům penisu. Při sebemenší bolesti nebo nepříjemných pocitech přestaňte. Až bude po aktu, použijte např. mastičku Aviril H.

Při análním styku je nutné dodržet několik zásad:

• Dobrovolnost - oba partneři si musí být jisti, že tuto techniku chtějí vyzkoušet.
• Dokonalé zvlhčení - konečník nevylučuje žádné sekrety, takže aplikace lubrikačního krému nebo gelu je nutností. Předejde se tím poranění citlivé a hodně prokrvené sliznice konečníku a penisu.
• Bezpečný sex - není pravda, že nechráněným stykem do análu se nemůžete nakazit pohlavní chorobou, včetně AIDS. Naopak. Kvůli riziku poranění hrozí i větší nebezpečí infekce.. Konečník není orgán přizpůsobený ke koitu. Dříve nebo později se mohou objevit zdravotní potíže, ať už v podobě hemeroidů, prasklin kůže, natržení konečníku či poruch ve vylučování stolice, které mohou později vést  až k neschopnosti ji udržet.